千里之行始于足下！这种运动简单又健康

有些人不知道自己应该坚持那一项运动，跑步和骑车都是锻炼心肺能力的有效方法，对提升心肺能力的作用方面是可以互换的。比较两者，跑步比骑车多了克服重力 的动作，自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力。

冲浪风筝的原理非常简单，就是将充气风筝用两条或四条强韧的绳子连接到手持横杆上，借着操作横杆来控制风筝之上升、下降及转向，再结合脚下踩着的各种滑板，就可以在海面、湖面上滑行。