美容 > 健康养生 > 这样算对吗？牛奶好还是小油菜好(2)
同时，100克牛奶中的钾含量是109毫克，镁是11毫克。100克小油菜中的钾含量是157毫克，镁是27毫克，都比牛奶略高一些。镁本身就是骨骼的成分之一，而充足的钾和镁又有利于减少尿钙的流失。
大力水手的秘密武器！菠菜的功效与作用
原来蛋黄中就含有铁
韭菜根最好别吃
轻松一招去脚臭！
你吃了这些食物引起的口臭吗
口臭是因为你吃了这些食物哦
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