美容 > 健康养生 > 这样算对吗？牛奶好还是小油菜好(3)
按照同样食用量，绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小。只要有充足的阳光照射，得到足够的维生素D，其中的钙就可以充分实现营养价值。
大力水手的秘密武器！菠菜的功效与作用
原来蛋黄中就含有铁
韭菜根最好别吃
轻松一招去脚臭！
你吃了这些食物引起的口臭吗
口臭是因为你吃了这些食物哦
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