这一食物熬成粥竟能100%长寿 糁儿粥让你活到九十九(3)

这一食物熬成粥竟能100%长寿 糁儿粥让你活到九十九

这样的玉米粥，究竟跟长寿有多大联系呢?

玉米是种富含多重营养的粗粮，对于现在以精米白面为主导的饮食习惯，它是种很好的调剂和补充。德国营养保健协会 曾对多种常见主食进行营养分析，发现玉米的营养价值和保健作用是最高的。研究发现，玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。同时，玉米还含 有核黄素、维生素等营养物质，能有效预防心脏病、癌症。