这一食物熬成粥竟能100%长寿 糁儿粥让你活到九十九(5)

这一食物熬成粥竟能100%长寿 糁儿粥让你活到九十九

熬粥前，可提前把玉米碴用水泡一会儿，这样好熟，还省火。如果消化功能不好，也可以选择玉米面，只需在水沸腾后下锅即可。“米打底”，实际上是个粗细粮搭配的问题。除大米外，还可在粥里加点豆类，使营养更全面。