体内湿气大会让你特别容易患上关节炎和风湿等疾病，这些病症到你老了的时候就会特别的严重，甚至会让要你了的性命哟，每个人的体内多少都会有着一些湿气，有些还是多年积累下来的哟，今天小编就带你去看看秋季喝它能逼退体内多年湿气，一杯柠檬红茶祛湿有一套。
秋季喝它能逼退体内多年湿气 一杯柠檬红茶祛湿有一套
一碗薏米红豆粥
体内湿气过重，就会导致脾胃失调，以及脾胃湿热。薏米有调节脾胃的功效，对于缓解脾胃湿热有不错的疗效。中医经常用炒薏米或薏米粥来治疗肠胃问题。
之所以建议红豆和薏米搭配祛湿的原因是，湿气过重还会导致气血两虚。红豆可以说是饮食中的“补血神器”。
薏米红豆粥的制作也是有讲究的，并非像我们传统煮粥中的那么“随便”。薏米是谷类比较硬的，不太容易被煮烂，所以在煮薏米的时候是有很多讲究的。首先我们要将薏米浸泡3-4个小时。
薏仁和红豆都是很硬的食物，如果你将它们直接放在锅里一直熬的话，大概滚水熬上一个多小时，薏仁和红豆还是依旧很硬。而且这样做也会浪费热源，还有可能会造成糊底儿。为了让煮的功夫稍短一些，你不妨提前将薏米和红豆洗干净，用温开水泡上三四个钟头，这样泡出来的薏米红豆就会更加容易煮烂，其口感也会好很多。