秋季喝它能逼退体内多年湿气 一杯柠檬红茶祛湿有一套
一杯姜茶
生姜是我们常见的调味品，但是我们日常饮食中的一点并不能起到祛湿的效果。中医认为，生姜具有祛湿的功效，我们可以在日常的茶水中加入几片，泡成姜茶。
姜茶为什么可以祛湿呢?姜茶是女性驱寒的首选食物之一，对于治疗女性宫寒有不错的疗效。生姜还可以起到健脾利胃的效果，对于减少体内湿气可以说是“棒棒的”!
但是，很多人不喜欢生姜的味道，觉得太浓烈了，无法下咽。小编在此建议大家可以在姜茶中加些蜂蜜。蜂蜜可以帮助肠道蠕动，加快身体的排毒，对于减少体内的湿气也是“轻而易举”的。
姜茶每天喝多少合适?
生姜茶并非是任何时间都可以喝的，也并非是多多益善的。生姜茶喝多了会饮食胃部灼热感加强，对肠胃反而会有伤害的作用。有句话大家一定都听说过，“晚上喝生姜，犹如喝砒霜”，只要不是晚上，我们都可以喝生姜茶。每天200毫升即可达到祛湿的效果。