湿气再重吃一个它竟能全搞定 这些食物是天热＂除湿器＂(3)

湿气再重吃一个它竟能全搞定 这些食物是天热"除湿器"

小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。