有什么比健康更重要呢，健康才是革命的本钱呀，健康身体从身边小事开始哟，睡觉时这物放枕边一生不得病是不是感觉很神奇呢?今天小编就带你去看看睡觉时这物放枕边一生不得病，健康养生从身边小事开始。
睡觉时这物放枕边一生不得病 健康养生从身边小事开始
枕边一杯温水
很多人认为睡觉的时候不需要补充水分，其实不然。不知大家有没有这样的经历，半夜的时候会感觉口干，那么这时候要喝什么水呢?我们都知道睡前一杯牛奶是可以起到助眠的效果的，但是半夜的时候喝什么水比较好呢?
小编告诉大家，半夜如果口渴了，最好喝一杯温水，我们可以在枕边常备一个保温杯。如果半夜口渴了，千万不可喝凉水。
因为人体的温度并不是恒定的，而是一天中时高时低的，一般夜晚的体温会低一些。如果在夜里体温较低的时候还摄入冷水的话，不利于肠胃的健康，此外对于心脏的刺激也是不小的。所以，夜晚为了我们的心脏健康，最好提前给自己准备一杯温水。