睡觉时这物放枕边一生不得病 健康养生从身边小事开始
选择合适的枕头有助脊椎健康
选择好枕头是保持健康的第一步，那么我们应该图和选择枕头呢?只要注意以下几点即可。
首先，我们要选择好枕头的高度。枕头的高度是根据每个人的身体而选择的，不同的人选择的枕头高度也是有所不同的，所以选择的枕头一定要根据自己的具体情况来决定。只有这样才能有益于脊椎的健康。
如果我们使用的枕头过高了则会导致脊椎弯曲的程度变大，这样会导致睡觉反而加重了脊椎的负担，不能起到放松和休息的作用。
如果枕头的高度过低了，这样反而会导致，脊椎处于悬空状态，就是我们常说的仰睡，同时还容易出现打鼾的现象。打鼾对于脑部的伤害以及威胁是非常大的经常打鼾的人容易出现心脏猝死，其危险性不言而喻。