中学生补脑的食物不可不知 中学生补脑的食物健康又养生(3)

中学生补脑的食物不可不知 中学生补脑的食物健康又养生

核桃。

核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。