中学生补脑的食物不可不知 中学生补脑的食物健康又养生(4)

中学生补脑的食物不可不知 中学生补脑的食物健康又养生

海带。

海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。