男人吃它不出一月就把肾养好 这些廉价食物是补肾佳品(3)

男人吃它不出一月就把肾养好 这些廉价食物是补肾佳品

白萝卜 生吃促消化，熟吃能顺气

白萝卜有“土人参”的美誉，维生素C和微量元素锌的含量较高，膳食纤维含量也十分丰富。

白萝卜性凉，味辛甘，能够消积食，化痰清热。

生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能，还有消炎的作用。

熟吃时则能补气顺气，与猪肉、羊肉等一起炖着吃，还可分别和鲫鱼、海带一起煲汤。

白萝卜偏寒凉，脾胃虚寒、胃溃疡的人不适合多吃。