核桃仁粥等冬季养生粥食谱 冬季养生别错过(3)

核桃仁粥等冬季养生粥食谱 冬季养生别错过

百合莲子粥

用料：百合、莲子各适量。

制法：将百合、莲子煮粥。

功效：润肺养阴、益气、明目。

小贴士：百合性微寒，味甘、微苦，有清心安神、润肺止咳的作用。莲子性平，味甘，有养心、健脾的作用。