鱼腥草等难吃的菜才是养生高手 鱼腥草香菜的养生功效(5)

鱼腥草等难吃的菜才是养生高手 鱼腥草香菜的养生功效

韭菜

韭菜因富含膳食纤维，素有“洗肠菜”之称，可促进胃肠蠕动、保持大便通畅、预防便秘和肠癌。中医认为，韭菜性温，有补肾补阳的作用。吃韭菜最讲究季节，初春时又嫩又鲜最好吃，烹调方法比较多样，韭菜炒鸡蛋、韭菜肉馅饺子、韭菜鲫鱼汤、腌韭菜都是经典的做法。