让你爱上吃洋葱的N个理由 洋葱的养生功效(6)

让你爱上吃洋葱的N个理由 洋葱的养生功效

理由六：改善便秘

洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。