现在很多人都特别爱吃自助餐，特别的自在，想吃什么就拿什么，遇到喜欢吃的可以一直吃，自助餐经济又实惠，但是在自助餐的时候一些饮食禁忌你是否会范呢?吃海鲜的时候是否会很“拼命”呢?今天小编就带你去看看自助餐容易吃坏身子，吃自助餐的饮食禁忌知多少。
自助餐容易吃坏身子 吃自助餐的饮食禁忌知多少
1、海鲜要适可而止
很多消费者自以为聪明，心想吃自助餐很便宜，而且可以随意挑选食物，随意挑选分量，因为海鲜都比较昂贵，平时在家中都舍不得吃，因此，借着吃自助餐的机会可以大饱口福，打打牙祭。其实，这根本就占不到便宜，商家怎么可能让消费者占便宜呢，最关键的是，吃坏了身子是自己的。
首先，蛋白质摄入太多会给肾脏带来负担;其次，随着环境污染的日益加剧，重金属污染已是海鲜、鱼类中普遍存在的问题;再者，海鲜是各种微生物容易滋生、繁殖的良好“培养基”，而且自助餐提供的食物都是露置在空气当中的，温度控制不当，很容易受到致病菌的侵袭，很多朋友钟情的刺身更是容易腐败变质。因此，海鲜要适可而止。