晨起没食欲怎么办 茶泡饭改善胃口又养生(4)

晨起没食欲怎么办 茶泡饭改善胃口又养生

食用方法：

静待几分钟，等茶汤的味道渗入米饭里，然后再搅拌均匀就可以吃了。

茶泡饭的食疗功效：

1、茶泡饭比较软糯，中老年人常吃可以软化血管、降低血脂、预防心血管病，茶水中的单宁酸还能有效预防中风。

2、茶水中的茶多酚能阻断亚硝胺在人体内合成，吃茶泡饭能有效地预防亚硝胺的形成，从而预防癌症的产生。