白领女性如何做到既美丽有健康呢？

如今繁忙的都市往往让人忽略了对饮食和饮食规律的注意。而职业女性则往往因为工作原因，动辄大鱼大肉生猛海鲜，体内的毒素也就在逐渐增加。告诉女白领们几个健身小窍门：仰头低头后背撞.动脚趾这三个健身小活动都可以在上班时间做一做。

上班族女性应该注意了。小小一个动作可以让你健康起来。比如上班族女性最常见的问题是小腹赘肉多、容易胸闷气短、后背脊柱容易酸痛。而且职业女性本身的休息时间少，锻炼时间少，去健身房空气还不好。