白领女性如何做到既美丽有健康呢？(2)

上班族建议常坐电脑前的姐妹们，休息的时候这样做一做，可以防止后背和腰肌疲劳后背撞墙是瑜伽师提倡的。对于胸闷气短以及乳腺炎、乳腺小叶增生可以起到预防的效果。后背在与墙体或者其他物体平面的撞击中，可以使气血畅通，心情气朗。