冬季手脚冰冷女生养生食谱 冬季不再手脚冰冷(4)

冬季手脚冰冷女生养生食谱 冬季不再手脚冰冷

二、加强体育锻炼

生命在于运动，动则阳气生。体育锻炼也很重要，不过应根据自己的身体情况，量力而行，贵在坚持，这样，就会使你的体质逐渐增强，贫血倾向也自然得到纠正。因为运动可以促使人体基础代谢率的提高、皮肤的血液循环加快，从而产生体热抵御寒冷。而女性的机体新陈代谢较低，使得甲状腺素的合成显着减少，造成机体御寒能力降低。