冬季山药养生NO.1 山药养生食谱错过要后悔

山药的营养价值和药用价值都特别的高，是冬季进补的好食材，山药无论是炖汤还是炒着吃都是很不错的选择哦，山药绿豆羹就可以清热解毒、益气降压，今天小编就带你去看看冬季山药养生NO.1 山药养生食谱错过要后悔。

冬季山药养生NO.1 山药养生食谱错过要后悔

山药扁豆莲子粥

白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。四味共煮成粥。该粥健脾止泻。