雾霾天应该吃的清肺食物 罗汉果莲藕是首选(4)

雾霾天应该吃的清肺食物 罗汉果莲藕是首选

4、荸荠

中医认为，荸荠性寒凉，味甘，入肺、胃经，有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。荸荠营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等。