雾霾天应该吃的清肺食物 罗汉果莲藕是首选(6)

雾霾天应该吃的清肺食物 罗汉果莲藕是首选

6、百合

百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。