吃肉过多竟然会致不孕 吃肉多对健康养生危害大(4)

吃肉过多竟然会致不孕 吃肉多对健康养生危害大

贫血较应该吃哪种肉

当女人出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状时，很多人都不觉得这是病，但这些可能是贫血的症状，在饮食上应该注重铁元素的补充。

在所有食物当中，红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，按照统计的数据，每100克牛肉中铁元素的含量为3.3毫克，是相同质量猪肉的两倍，也高于羊肉中的含量。