导语：晒太阳补钙?隔着玻璃晒太阳不能补钙。我们知道晒太阳能促进维生素D的吸收，还能加快人体各器官的血液循环，防治骨质疏松等，冬季养生更应该晒晒太阳。话又说回来了，冬季天气寒冷，有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳。但是隔着玻璃晒太阳能补钙吗?
晒太阳补钙？隔着玻璃晒太阳不能补钙
中医专家指出，隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家建议人们应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。
另外，在晒太阳方面还要避免两大错误认知。其一是趁着太阳出来晒久一点。这种做法是错误的!无论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因此时的紫外线会对皮肤造成伤害。