小小大米功效大 滋阴补肾最厉害(3)

小小大米功效大 滋阴补肾最厉害

最排毒的是糯米

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成 分。糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖等病。但是， 糯米不好消化，不宜食之过量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。