自制豆浆好喝营养还能防多种疾病(4)

自制豆浆好喝营养还能防多种疾病

2、喝豆浆预防高血压

三高在生活中不止一次的被提及，如何有效的预防三高成了很多人关心的话题，上面说到喝豆浆能够有效的预防糖尿病，高血糖、高血压、高血脂其实是互为表里的三种疾病。

其实喝豆浆也是能够有效的预防高血压的，这是因为在豆浆中有丰富的钾、镁、豆固醇等物质，这些物质能够有效的控制身体中钠含量。

因而，在生活中不妨喝一点豆浆来有效的预防高血压的发生。