几毛钱的菜功效竟然赛人参？(3)

几毛钱的菜功效竟然赛人参？

3.鱼类人参——银鱼

银鱼它的可食率达100%，被誉为“鱼参”。经干制后的银鱼营养价值更高，其中以钙含量为最高，居群鱼之冠。据美国科学家研究显示，食用高钙食品，能有效地预防大肠癌的发生，所以，银鱼是不可多得的抗衰老、防癌美食。