多吃五色养生食物 有利于肺部健康
四、红色食物——草莓
生活中有很多红色的食物，它们的色彩鲜艳，很容易引起人们的食欲。今天小编要说的红色食物就是草莓，草莓是生活中常见的水果。草莓又叫做红莓或者是地莓，外观呈心形，鲜美多汁，具有特殊的浓郁芳香。
草莓的营养价值非常高，草莓中含有丰富的氨基酸、果糖、柠檬酸、维生素和矿物质，这些营养元素可以促进人体的生长发育，对大脑和智力的发育都具有很重要的作用。饭后吃点草莓，还可以促进肠胃的消化和吸收。
很多人都没有想到，草莓还具有清肺润燥的功效。中医认为，草莓性凉味酸，可以入脾经、胃经和肺经，具有润肺生津和清热凉血的功效。如果你有干咳无痰或者是咽喉肿痛等症状，不妨将新鲜草莓和冰糖一起隔水炖服，每天饮用三次，这样就可以帮助我们清嗓止咳。