多吃五色养生食物 有利于肺部健康
五、紫色食物——葡萄
和草莓一样，葡萄也是生活中常见的水果之一。一般来说，葡萄主要以紫色为主，口感酸甜可口，还具有很高的营养价值。中医认为，葡萄性平味甘酸，可以入肺经、脾经和肾经，具有补气血和止咳润肺的功效。
很多人在吃葡萄的时候喜欢吐葡萄皮和葡萄籽，其实葡萄皮和葡萄籽的营养价值一点都不逊色于葡萄的果肉。因为葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的果肉，具有抗氧化和美容养颜的功效。
在雾霾天气，很多人都会觉得嗓子干哑难受，感觉喘不过气来，这个时候我们不妨吃点葡萄吧!坚持下去，你就会发现你的嗓子和肺部疼痛的症状得到了缓解，身体也会变得越来越健康。