食用柠檬可以美容养颜哦！

柠檬还含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，和丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对于下火和促进肌肤的新陈代谢、淡化色斑、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。