美味低脂食谱让你吃肉不长膘(7)

美味低脂食谱让你吃肉不长膘

瘦身下午茶：燕麦奶昔

燕麦是营养很高的粗粮之一，除了促进肠蠕动达到纤体效果外，燕麦中含有的B族维生素还可以及时补充人的体力。牛奶燕麦搭档还能养颜美容，使肤色越来越好。

其他饮品推荐：木瓜酸奶、红茶牛奶