绿茶只是夏季可以喝吗？绿茶可以抗衰老哦！(2)

专家表示，运动过程中，人会因为大量出汗而丢失钠、钾等电解质，而钠离子含量比苹果、梨、西瓜等水果更为突出，人体中的钠、钾丢失后会造成肌肉收缩能力下降，进而导致人会疲劳，所以说补充香蕉可以补充钠、钾的丢失部分，且香蕉更易咀嚼和消化，