餐后养生：餐后养生的四个小技巧

导语：餐后养生：餐后养生的四个小技巧。现在人们的生活水平好了，追求养生的人越来越多。养生的方法那么多，食疗养生，运动养生……那么多得养生方法用哪个比较好呢?其实在我们日常生活中的一些小细节，小动作就可以有养生的效果。下面就跟着小编一起去了解一下餐后养生的一些小技巧。

餐后养生：餐后养生的四个小技巧

一、餐后慢走

古人说：饭后百步走，活到九十九。饭后先休息半小时，然后做户外散步，慢步行走有助于促进胃肠蠕动，增加胃肠消化液分泌，增强胃肠消化吸收功能。