餐后养生：餐后养生的四个小技巧(2)

餐后养生：餐后养生的四个小技巧

二、餐后怡情

古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”进食前后应保持乐观的情绪。食后应在宁静的环境欣赏轻快的音乐，因为优美的音乐对中枢神经系统可产生良性刺激，促进人体消化功能。