栗子和山药 日常生活哪些食物最补肾？

导语：栗子和山药 日常生活哪些食物最补肾?很多肾虚患者大把大把地吃药，每天按时按点像吃饭一样。其实这样对我们的身体也造成了无形的伤害，很多人最后造成药源性肾衰竭。那么，补肾应该怎么补呢?中医有个词叫“食补”，就是利用我们平时吃的食物来补养身体，这样对身体几乎没有伤害，同时还能调理身体。

栗子和山药 日常生活哪些食物最补肾？

干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。