老人在饮食方面要牢记的冬季养生原则(2)

老人在饮食方面要牢记的冬季养生原则

低盐

现在人们生活水平提高了，对于很多需求也是越来越高，特别是食物的口感上面，食盐是人体必需的物质，但是盐一定要控制量。盐是人体内氯和钠的主要来源。但常吃过咸的食物，会使体内水分潴留、心脏排血量增加，易引起肾病和高血压。