肠胃不好消化不良要注意的养生禁忌(4)

肠胃不好消化不良要注意的养生禁忌

注意

饮食要有规律

有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。

用餐定时定量

平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。