肠胃不好消化不良要注意的养生禁忌(5)

肠胃不好消化不良要注意的养生禁忌

注意食物温度

食物太凉或者太烫，对胃肠粘膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。

细嚼慢咽

食物咀嚼的越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的几率也越低。