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多吃这四种水果可以提高记忆力(4)

来源于:维度女性网2016-02-27 15:20编辑:ainideren329
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多吃这四种水果可以提高记忆力

四、葡萄

葡萄富含维生素C、维生素A以及B族维生素,有增进人体健康和治疗神经衰弱以及过度疲劳的作用。

最近,在美国的一项最新研究表明,食用葡萄或者饮用葡萄汁均可减轻甚至逆转记忆衰退。

研究人员说,这是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚所起的作用。

所以,想要增强记忆力就要多吃些葡萄哦!

自制葡萄美食:

香蕉蜂蜜葡萄汁

原料:葡萄、蜂蜜、香蕉、冰块各适量

做法:

1、首先,将葡萄彻底洗干净,同时将香蕉去皮。

2、将葡萄、香蕉以及冰块放入搅拌机里,再加入适量的水,加上一大勺蜂蜜,一同搅拌。

3、反复搅拌至葡萄核变成粉末状,即可食用。

要注意的是,怕酸的朋友可以适当多加些香蕉和蜂蜜。

提醒大家哦,脾胃虚寒者不宜多吃。

图说天下
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