美容 > 健康养生 > 海带为何不要长时间侵泡呢?(3)
吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
首先海带食前不要长时间浸泡。因为浸泡时间过长,海带中的营养物质,如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水,营养价值就会降低。再就是吃海带后别马上喝茶、吃水果。还有甲亢病人也会死不可以吃海带的哦!否则病情会加重的。
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