导语： 三种具有补益心阴功效的养生食物。大家是否有烦躁不安、彻夜难眠、焦虑恐慌等症状呢?其实这些都是心阴不足的症状，那该如何调理呢?其实对于前面所说的症状，我们可以通过食疗的方法来慢慢缓解，下面小编就给大家推荐几种具有补益心阴功效的食物。
三种具有补益心阴功效的养生食物
大枣
颜色红润，通体光亮，历代医书中多有记载大枣养颜、补血、安神等诸多功效。中医养生家认为大枣颜色红润、质地细滑，最能补血，血脉冲和而后肌肤能够得到充养才会表现出光滑细腻的肤质和白里透红的粉嫩颜色。另一方面，心血得到充养，就会表现出情志的畅达舒缓，喜乐欢畅。这就是我们常常说的心情好才能气色好，美是由内而外散发出来的。当我们的内心得到气血的充分滋养之后才会表现出外在的风采过人。故而，民间有传说称：“一天三颗枣，红颜永不老。”