中医养生推荐：适合女人的补血益气食物(2)

中医养生推荐：适合女人的补血益气食物

三、猪肝粥

准备猪肝150g，粳米100g，把猪肝切碎和粳米一起入锅，加适量的清水和姜、葱、油、盐，烧开后用稳火熬成粥。每天服一剂，分多次食用。本品比较适用于女性补血。

四、莲子龙眼汤

莲子、桂圆肉各30g，红枣20g。把莲子泡发后去皮、心，和龙眼肉、红枣一起放进砂锅里，放入适量的清水，煮的莲子酥烂后，加适量的冰糖调味。睡觉前饮汤吃莲子、红枣、龙眼肉。每星期服用一回至两回，有补血作用。