学91岁老中医养生秘方 这样吃长寿10年(3)

学91岁老中医养生秘方 这样吃长寿10年

《食鉴本草》中记载豆腐能“宽中益气，和脾胃，下大肠浊气，消胀满。”所以，菠菜豆腐汤中的豆腐比较适合作为餐桌上的常备汤品。有助于调和脾胃，促进大肠浊气的排放，预防腹胀。

菠菜与豆腐都不适宜大量食用，所以作为汤品用材较少，价格低廉，按照市场的豆腐和菠菜售价，一顿菠菜豆腐汤的成本不到五元钱!而且，既能享受它们的养生保健功效，又能预防因大量食出现的不适感。