熬夜后没精神 吃它可快速恢复精力
熬夜之后多吃它
1、洋葱
第二天的饭食中，不妨多加入一些洋葱。因为洋葱可以清除体内的自由基，能保证体内的新陈代谢正常进行;还能降低血液的粘度，使血压降低，缓解头昏脑涨的情况，这就可以起到提神醒脑的作用了，压力自然也就得以减轻。
此外，洋葱中含有丰富的植物纤维，可以促进肠胃的蠕动。由于熬夜时，体内堆积了大量的垃圾和毒素，正好可以通过洋葱起到排毒的作用;并且，洋葱中含有硫，跟体内的蛋白质结合后，对肝脏特别有益。我们都知道，熬夜伤肝，这就正好弥补了熬夜对肝脏的损伤。
早餐的时候，可以煮一锅蔬菜杂烩汤，多加些洋葱，对于这一整天身体和精力的迅速恢复是非常有好处的。