熬夜后没精神 吃它可快速恢复精力
2、海带
对于很多熬夜族来说，常常不是对着电脑就是对着手机，深受辐射的危害。有一种食物可以抑制免疫细胞的衰亡，而起到抗辐射的作用，它就是海带。
同洋葱一样，海带也同样具备纤维素，促进胃液的分泌，这样就可以避免消化系统的种种不适，还可促进排便，及时排出体内毒素，预防便秘和肠癌。
人们常说：“十一点之后睡觉不要脸，一点之后睡觉不要命。”可见，熬夜不仅对身体有害，还会毁肤。其实，身体不好、精力不够旺盛的人，自然从容貌上也会显示出老态。而常吃海带，可以摄入更多的钙和碘，这两种元素可以帮助合成甲状腺素。甲状腺素能促进组织的新陈代谢，使神经保持兴奋状态，不仅可以延缓衰老，还可以使熬夜的人提神醒脑。