导语： 保养卵巢 护好一处女人不长斑更水嫩。四十岁女人保养卵巢。护好一处女人重返20岁。女人都希望自己能永远年轻貌美，可是应该怎么做呢?卵巢是女人很重要的身体组成部分，究竟怎么样做能护好女人的卵巢呢?
保养卵巢 护好一处女人不长斑更水嫩
卵巢是女性青春的发源地，只有卵巢的保养，才能永远青春的青春。
一位40岁以上的女性最重要的是要进行卵巢的保养，以调整月经周期，提高睡眠质量，能摆脱女性面部色素沉着，痤疮，皮肤细腻，看起来年轻。
女性们该如何保护好自己的“小房子”呢
1.服用维生素C和维生素E
研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2.高钙饮食
美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。