养生盘点：身体各个部位的保养方法(2)

养生盘点：身体各个部位的保养方法

3．肺部保健：

吃麦片。《美国流行病学杂志》刊登一项为期20年、涉及111580名参试者的大规模研究发现，每天摄入28克膳食纤维可以使慢性阻塞性肺病危险降低33%。

4．膀胱保健：

不要憋尿。据统计，大约20%的女性一生中至少会发生一次膀胱炎。防止膀胱炎的最佳方法是经常小便，每次排空膀胱。