胃胀气人群应该注意哪些饮食

如果出现了胃胀气，那么我们就要从饮食规律上找原因。肠胃不好的人胃胀很正常，马上进入春节这个传统节日了，亲朋好友常常聚餐，平时胃不好的人又要闹胃病了。蔬菜和水果是纤维素含量很高的食物，要适量地吃些。可以增加体内排气，自然会有利于胃的保健。

现在很多年轻人因为工作压力，或者平时不注重饮食规律都有或大或小的肠胃问题。常常胃胀打嗝，有些严重的时候还会胃痛胃胀，如果你是，那就要多多注意了。